10月24日下午，我校徐晓翠老师为高三美术班学子带来一场考前辅导，助力学生从容备战美术考试。

辅导围绕“趣味导入、认知调整、放松身心、考前准备”展开。“趣味导入”环节，“30 秒拍手实验”让学生直观感受潜力与心态的重要性，徐老师总结“事成先成于心，效高首高于法”，点明潜力自信、策略方法等关键要素。“认知调整”时，徐老师结合“黑马效应”，用走钢丝表演者失误、上海某中学考生高考超模拟考54分等案例，强调基本功与平常心的重要性，展示心理状态对成绩的影响，引导学生正视复习安排、失眠、自我怀疑等困惑。“放松身心”模块，徐老师提出“以考试心理做作业，以作业心理迎考试”，并分享冥想放松、腹式呼吸、练习八段锦等方法，同时在现场演示如何放松身体，带领学生缓解压力。“考前准备”环节，徐老师提醒学生妥善保管证件、备好绘画工具，建议考前清淡饮食、合理作息，即便失眠也无需焦虑。最后，她还分享了考前各阶段心理暗示技巧，如起床后自我宽慰、赴考时信心激励等，鼓励学生以无愧心态应考。

此次辅导缓解了学生们的焦虑，增强了备考信心，不少学生表示将学以致用，全力冲刺接下来的美术考试。